• 無障礙瀏覽
  • 長輩版|
您現(xiàn)在所在的位置: 網站首頁> 政府信息公開首頁 > 宣城市政府辦公室> 重點領域信息公開> 衛(wèi)生健康領域> 健康科普
索引號: 113417000032454254/202405-00013 組配分類: 健康科普
發(fā)布機構: 宣城市衛(wèi)生健康委員會 主題分類: 衛(wèi)生、體育 / 其他 / 其它
名稱: 安徽最高溫將升至32℃!要想不曬黑,少吃這些! 文號:
發(fā)布日期: 2024-05-07
索引號: 113417000032454254/202405-00013
組配分類: 健康科普
發(fā)布機構: 宣城市衛(wèi)生健康委員會
主題分類: 衛(wèi)生、體育 / 其他 / 其它
名稱: 安徽最高溫將升至32℃!要想不曬黑,少吃這些!
文號:
發(fā)布日期: 2024-05-07
安徽最高溫將升至32℃!要想不曬黑,少吃這些!
發(fā)布時間:2024-05-07 17:06 來源:健康安徽 瀏覽次數(shù): 字體:[ ]

初夏已立

據(jù)安徽省氣象臺預報,5月11日前全省氣溫回升,沿淮淮北最高氣溫普遍在30℃左右,淮河以南25~28℃。

本周,淮北、亳州兩地最高氣溫預計將達到32℃。

本周合肥市除11日前后有降雨外,其他時間以多云天氣為主,氣溫明顯回升,最高28℃左右。


夏天別吃這種食物

光敏性食物,顧名思義,它們含有不少光敏物質。光敏物質能誘發(fā)或激發(fā)光反應,是光毒反應和光敏反應的幫兇。

我們吃了光敏性食物后,經過消化吸收,食物中所含的光敏物質就會進入皮膚,再加上日光照射,就容易出現(xiàn)兩個后果:

1.曬黑。雖然說曬太陽都會曬黑,但在相同的防曬條件下,如果你吃了光敏性食物,多半比別人更容易曬黑。

2.曬傷。很多敏感肌膚的人,如果吃多了光敏性食物,再被陽光一照,就等于引爆了體內的炸彈。我們身體的裸露部位就會紅腫、起疹子,還伴有明顯的瘙癢、燒灼以及刺痛感。


日常生活中的光敏性食物

光敏性蔬菜:不少蔬菜都含有光敏物質,如:芹菜、菠菜、萵苣。莧菜、韭菜、芥菜、薺菜、香菜等。

水果:柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

海鮮如:螺類、蝦類、蟹類、蚌類等。

藥物:喹諾酮類、四環(huán)素類、抗結核藥、非甾體類抗炎藥、噻嗪類利尿劑、維A酸類、抗組胺藥等。


怎么減輕光敏性食物對皮膚的損害呢?

1.吃了光敏性食物,一定要更加注意防曬!戴帽子、戴墨鏡、打傘、戴口罩,都是好辦法。

2.正確使用防曬霜!很多防曬霜都會和自身皮脂膜有一個適應過程,且產品中水分蒸發(fā)后,防曬劑能夠更緊密的附著于皮膚。所以防曬霜應于出門前15至20分鐘涂抹,每2個小時補充1次;其涂抹厚度也應達到2mg/cm2。還要注意SPF和PA的值。

注意:隔離霜并不是防曬霜。如果隔離霜沒有SPF值,那就一點防曬作用都沒有了!

3.惹不起躲得起。如果您皮膚正處于皮炎、痤瘡、濕疹紅斑狼瘡、日光性皮炎等特殊狀況下,就別吃這些光敏性食物了。


皮膚受到損傷怎么辦?

愛吃光敏性食物,然后還出去曬太陽,最后皮膚曬壞了,該怎么辦呢?

如果真是在吃光敏性食物之后被曬傷,那絕非小事。

第一件事,趕緊去醫(yī)院!

第二件事,規(guī)律生活、充足睡眠、放松精神;不要熬夜。

第三件事,日曬傷急性期,可以冷敷或冷噴皮膚紅腫處,再涂擦修復霜,視情況可口服抗組胺藥及外擦糖皮質激素類軟膏等。

第四件事,做好防曬!