初夏已立

據(jù)安徽省氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，5月11日前全省氣溫回升，沿淮淮北最高氣溫普遍在30℃左右，淮河以南25～28℃。

本周，淮北、亳州兩地最高氣溫預(yù)計(jì)將達(dá)到32℃。

本周合肥市除11日前后有降雨外，其他時(shí)間以多云天氣為主，氣溫明顯回升，最高28℃左右。

夏天別吃這種食物

光敏性食物，顧名思義，它們含有不少光敏物質(zhì)。光敏物質(zhì)能誘發(fā)或激發(fā)光反應(yīng)，是光毒反應(yīng)和光敏反應(yīng)的幫兇。

我們吃了光敏性食物后，經(jīng)過消化吸收，食物中所含的光敏物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入皮膚，再加上日光照射，就容易出現(xiàn)兩個(gè)后果：

1.曬黑。雖然說曬太陽都會(huì)曬黑，但在相同的防曬條件下，如果你吃了光敏性食物，多半比別人更容易曬黑。

2.曬傷。很多敏感肌膚的人,如果吃多了光敏性食物，再被陽光一照，就等于引爆了體內(nèi)的炸彈。我們身體的裸露部位就會(huì)紅腫、起疹子，還伴有明顯的瘙癢、燒灼以及刺痛感。

日常生活中的光敏性食物

光敏性蔬菜：不少蔬菜都含有光敏物質(zhì)，如:芹菜、菠菜、萵苣。莧菜、韭菜、芥菜、薺菜、香菜等。

水果：柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

海鮮如:螺類、蝦類、蟹類、蚌類等。

藥物：喹諾酮類、四環(huán)素類、抗結(jié)核藥、非甾體類抗炎藥、噻嗪類利尿劑、維A酸類、抗組胺藥等。

怎么減輕光敏性食物對(duì)皮膚的損害呢?

1.吃了光敏性食物，一定要更加注意防曬!戴帽子、戴墨鏡、打傘、戴口罩，都是好辦法。

2.正確使用防曬霜！很多防曬霜都會(huì)和自身皮脂膜有一個(gè)適應(yīng)過程，且產(chǎn)品中水分蒸發(fā)后，防曬劑能夠更緊密的附著于皮膚。所以防曬霜應(yīng)于出門前15至20分鐘涂抹，每2個(gè)小時(shí)補(bǔ)充1次；其涂抹厚度也應(yīng)達(dá)到2mg/cm2。還要注意SPF和PA的值。

注意：隔離霜并不是防曬霜。如果隔離霜沒有SPF值，那就一點(diǎn)防曬作用都沒有了！

3.惹不起躲得起。如果您皮膚正處于皮炎、痤瘡、濕疹紅斑狼瘡、日光性皮炎等特殊狀況下，就別吃這些光敏性食物了。

皮膚受到損傷怎么辦？

愛吃光敏性食物，然后還出去曬太陽，最后皮膚曬壞了，該怎么辦呢?

如果真是在吃光敏性食物之后被曬傷，那絕非小事。

第一件事，趕緊去醫(yī)院！

第二件事，規(guī)律生活、充足睡眠、放松精神；不要熬夜。

第三件事，日曬傷急性期，可以冷敷或冷噴皮膚紅腫處，再涂擦修復(fù)霜，視情況可口服抗組胺藥及外擦糖皮質(zhì)激素類軟膏等。

第四件事，做好防曬！